Acheter un correcteur de posture en pharmacie

Si vous avez des douleurs de dos régulièrement ou récemment à cause des différents confinements ou du télétravail, il est important de vous en préoccuper.

Que vous soyez assis ou debout, que vous ayez besoin d’un soutien pour la nuque ou le dos, ces appareils peuvent faire des merveilles.

Nous sommes à une époque où nous sommes prêts à tout moment à nous affaler. Souvent, nous sommes courbés au-dessus de nos téléphones, le cou penché lorsque nous vérifions des textes et la tête penchée lorsque nous faisons défiler Instagram, Facebook ou n’importe quoi. Nous passons des heures au travail assis à des bureaux qui ne sont pas adaptés à notre corps, les épaules arrondies penchées vers des écrans d’ordinateur, la colonne vertébrale de travers dans une position pas vraiment confortable.

Il y a tant de facteurs dans notre vie qui peuvent créer une posture moins qu’optimale, c’est pourquoi il y a tant de correcteurs de posture sur le marché. Les gens recherchent des outils pour soutenir leur corps sans avoir à y penser constamment tout au long de la journée.

Pourquoi il est bon d’avoir une « bonne » posture ?

Tout d’abord, maintenir une bonne posture n’est pas seulement un bon moyen d’ajouter des centimètres à votre cadre, cela vous évitera de ressentir divers maux dans vos activités quotidiennes.

Lorsque votre corps est bien aligné, votre colonne vertébrale et vos articulations sont empilées de manière à ne pas tirer ou tendre vos muscles ou vos ligaments et à ne pas provoquer de douleurs.

Un désalignement prolongé peut entraîner des douleurs au dos, au cou et aux épaules, des maux de tête dus à la tension, ainsi que des lésions articulaires dégénératives. Si vous faites du sport, dansez, faites de l’exercice ou jouez avec vos enfants dans le jardin, un mauvais alignement peut vous exposer à un risque de blessure plus élevé, ou tout au moins vous empêcher de vous déplacer plus facilement et plus confortablement.

De plus, une mauvaise posture peut restreindre votre respiration, ce qui est vital pour votre santé physique et mentale. Si vous avez une posture très affaissée, vos poumons ne peuvent pas se dilater correctement et il est très difficile de prendre une grande respiration.

Être attentif à sa posture peut donc avoir des effets bénéfiques majeurs sur la santé. Mais sachez que l' »idéal » de chacun ne sera pas le même. Tout le monde n’a pas une posture parfaite, mais vous voulez vous rapprocher le plus possible de l’idéal.

Par exemple, si vous êtes atteint d’une scoliose, vous ne pourrez peut-être pas conserver la posture pittoresque que vous voyez dans les magazines. L’objectif est d’atteindre ce qui est optimal pour vous.

Mais les correcteurs de posture fonctionnent-ils ?

En bref : cela dépend.

Les correcteurs de posture sont plus utiles pour les personnes qui ont simplement de mauvaises habitudes. Les patients présentant des anomalies de posture, des déformations rigides de la colonne vertébrale – comme une spondylose grave ou une instabilité de la colonne vertébrale – sont des patients pour lesquels les appareils de correction de la posture ne vont pas nécessairement traiter le diagnostic qui est à l’origine des symptômes.

Donc, si vous ne souffrez d’aucune de ces affections et que vous cherchez à soulager vos douleurs, un correcteur de posture (utilisé à petites doses) peut vous rappeler un bon alignement et créer une nouvelle normalité pour votre corps. Mais en fin de compte, les recherches ont montré que l’exercice physique est la meilleure solution. Il est important de faire des exercices d’étirement ou de renforcement, en se concentrant sur le haut du corps et le tronc. Vous voulez entraîner vos muscles de manière à pouvoir les utiliser activement pour les transposer dans votre posture quotidienne.

Trouver le bon correcteur de posture peut nécessiter quelques essais et erreurs. C’est pourquoi, afin de minimiser la frustration et le temps perdu de votre côté, il est important de consulter vos médecins avant d’essayer les différents modèles disponibles.